Engagement
FIT Zu Haus

Ein Prinzip gilt für uns alle: Mit zunehmendem Alter lassen unsere körperlichen Fähigkeiten nach. Die gute Nachricht: Mit Mey Hometraining können Sie etwas dagegen unternehmen.

In Zusammenarbeit mit Andreas Ott, dem Inhaber von bewegt+co ist eine zehnteilige Video-Serie entstanden, die Ihnen zeigt, wie Sie mit nur sechs Übungen pro Einheit Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer fördern und erhalten können. Jede Folge beinhaltet eine Übung zum Aufwärmen, spezifische Übungen für einen bestimmten Körperbereich und eine Übung zum Cool Down. Sie können die Folgen nacheinander durchtrainieren oder sich auf spezielle Bereiche konzentrieren.

Youtube-Playlist: fit zuhaus'

Sie brauchen sich für die Übungen nicht einmal umzuziehen, bequeme Alltagskleidung genügt. Bei einigen Übungen können Sie ein Handtuch oder eine Gymnastikmatte unterlegen. Als einziges Hilfsmittel benötigen Sie ein Fitness-Band.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Trainieren.

Bei Fragen und Anregungen schreiben Sie uns eine E-Mail an fitzuhaus@meygeneralbau.de